短距離・中距離・フィールド合宿1・2日目

こんにちは(´∀`*)

長距離合宿のブログに遅ればせながら。。。短・中・フィールド合宿のレポートを行います

短・中・フィールド合宿は長距離合宿と同じ合宿地(宿舎は違います。)長野県の菅平で合宿を行いました

日程は8月1日~5日の5日間の合宿となりました

今回の合宿は、短短・短長・フィールドパートの部員約60名が、参加し、行われました。

全体集合

各パートでは事前にメニューが立てられ、それぞれのパートのメニューに沿って練習が行われました

フィールドパートは、三段・幅跳チーム、走高跳チーム、砲丸・円盤チームに分かれていましたが、その後個人が自分の練習に沿って、練習を行っていました

合宿1日目

8時日吉記念館前に集合

入部1年未満の部員は、20分前に集合し、部室から荷物の運搬をしました。

2台のバスに分かれて、日吉を出発し、合宿地、菅平へ

渋滞があり、予定時刻より遅れての到着となりましたが、菅平へ到着

練習へ向かおうとしたところ。。。

まさかの大雨に見舞われてしまいました

宿舎より

雨

雨の中、みんなで協力して荷物を下ろし、しばし、待機。。。

練習が行われる予定だった、競技場は雷警報が鳴っているという情報が入り、選手は、宿舎内で補強をしたり、宿舎敷地内で、ジョグをしたりしていました

今回お世話になった宿泊先はゾンタックさんです

この建物で朝・晩の御飯をいただきました

ゾンタック

10数室の部屋がある1つの小さな家のようなところを競走部でお借りして、5日間過ごさせていただきました

ゾンタックさんには、ウエイト場・プール・芝生の広場があり、そこを利用して、宿舎に帰った後もトレーニングする選手たちもいました

1日目は18時半に夕飯を食べ、パートミーティングを行ったり、お風呂など各々の時間を過ごしました。

合宿2日目

7時半に朝食バイキング形式のご飯でした

9時に宿舎を出発して、昨日は行けなかったグラウンドへ

利用させていただいたグランドは、サニアパーク菅平さんです

他校の合宿も多く行われていました

二日目は、競技場で二部練習を行う選手、また、午前中で、宿舎にかえって、宿舎でトレーニングをする選手がいました

午前中は、みな競技場で練習を行いました

1日目だけ、メニューを中心に作ってくれた部員に確認を取ったので、1日目のメニューをちょっと掲載します。

短短:ディセンディング
短長:400タイムトライアルor(350+250+150)×2
中:コスミンテスト
フィールド:砲丸投・走幅跳・三段跳

短短・短長・フィールドのメニューは理解できましたが、中距離のコスミンテストは初めて耳にしました

これは何でしょう?

コスミンテストは、1分間走を2回して(3分レスト)、その距離を決まった式に代入するといま800mをどれくらいで走れるかがわかるというテストです
限界まで追い込むレぺテーションのようなものだそうです

テスト後すぐに、選手たちは各自の距離を計算して、タイムを算出していました

午後も同じように、各パートごとまとまっての練習や個人の練習を行いました

宿舎に帰ると、、、夕飯まで時間があります

今回こんな時間に選手が利用していたのは、、、ゾンタックさんの施設内の芝生の横にあるアイシング水槽です

練習で疲れた体を選手たちは、アイシング水槽でケアしていました

中央の南部(商2)は全身をアイシングです

アイシング

この水槽の水、とっても冷たいみたいです

引き続き、合宿後半戦をアップします

8月10日から短距離・中距離・フィールドはオフに長距離は北海道合宿に向かいます

短距離・中距離・フィールド合宿1・2日目” に対して2件のコメントがあります。

  1. There are a handful of intriguing points at some point in this posting but I don’t determine if I see these center to heart. There exists some validity but Let me take hold opinion until I take a appear at it further. Superb write-up , thanks and we want a good deal far more! Combined with FeedBurner too
    Ray Ban Golf Sunglasses http://www.langwhich.com/mails.php?pid=4923

  2. Substantially, this publish is genuinely the sweetest on this notable theme. I harmonise along together with your conclusions and will thirstily seem ahead in your incoming updates. Stating thanks will not likely just be ample, for that phenomenal clarity together with your writing. I will proper grab your rss feed to stay informed of any updates. Admirable operate and considerably accomplishment along with your enterprise dealings! Please excuse my poor English as it’s not my extremely first tongue.
    air max bebe garcon http://www.cookingholidayspain.com/temps.php?pid=3630

air max bebe garcon へ返信する コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。